Русская или турецкая баня, сауна – это не столько место для проведения гигиенических процедур, сколько особый ритуал, позволяющий полностью расслабиться, отрешиться от мира и проблем. Мы ходим в баню, чтобы отдохнуть и пообщаться, а еще поправить здоровье. Эфирные масла для бани окажут на тело и душу живительное действие, помогут справиться с болезнями дыхательной системы, мышечными болями, восстановят суставы и кости, подлечат кожу.
Высокая температура вместе с высокой влажностью в разы увеличивают эффект от применения масла в бане. Раскрывшиеся в горячем пару поры моментально впитывают все полезные вещества.
Какое масло взять с собой? Зависит от того, чего вы хотите добиться.
- Вернуть бодрость помогут апельсин, бергамот и сандал.
- Снять усталость, успокоиться – розмарин, мята и лимон.
- Снять боль в мышцах – мелисса, можжевельник, розмарин.
- Для дыхательной системы полезны любые хвойные масла (пихта, кедр, сосна, ель) и эвкалипт, а также мята.
- Эвкалипт, хвойные и мята обладают антисептическими свойствами.
- Для кожи хороши масла чайного дерева, шалфея, ромашки и облепихи.
- Лимон, сандал и можжевельник помогают избавиться от шлаков, очистить организм.
Взяв масла в баню, постарайтесь не переборщить с количеством. Для одного похода вполне достаточно 2-3 разновидностей.
Как использовать масло? В сауне его капают в плошку с горячей водой и просто ставят на полку. Благодаря сухому воздуху оно моментально испаряется, насыщая воздух полезными веществами. В бане разведенное водой масло плещут на стены, пол, полок. При этом масла для бани не рекомендуется капать непосредственно в каменку – они просто сгорят, оставив неприятный запах.